|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Koolilõuna
menüü |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 36. nädal |
31.08-04.09.2026 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Esmaspäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kana-karrikaste (L) |
Kanailiha, mugulsibul,
maisitärklis, värske petersell, toidukoor, karripulber (koriander, kurkum,
põld-lambalääts, Cayenne`i pipar, apteegitill,
vürtsköömen, must pipar), must
pipar, söögisool, vesi, toiduõli |
120,00 |
130,00 |
3,17 |
8,75 |
9,52 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Kikerhernekarri
(L) |
Kikerherned,
mugulsibul, küüslauk, tšillipipar, tomat, jahvatatud paprika,
vürtsköömned, koriandriseemned, must pipar,
söögisool, kurkum, kookosjook, vesi, toiduõli |
20,00 |
15,90 |
1,28 |
0,76 |
0,53 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Täisterapasta/pasta
(G) (mahe) |
Täisterapasta/pasta (durumnisu jahu, vesi), vesi,
söögisool |
60,00 |
102,94 |
21,39 |
0,81 |
3,41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tatar,
aurutatud |
Tatar, vesi,
söögisool |
60,00 |
92,52 |
16,20 |
2,85 |
1,37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand,
aurutatud |
|
50,00 |
17,24 |
4,52 |
0,11 |
0,32 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Külm
jogurtikaste (L) |
Maitsestamata jogurt, söögisool, suhkur, till |
10,00 |
4,11 |
0,55 |
0,05 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Peedi-küüslaugusalat |
Peet,
küüslauk |
50,00 |
20,90 |
4,80 |
0,10 |
0,86 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hiina kapsas,
tomat, redis (mahe) |
|
100,00 |
16,90 |
2,30 |
0,17 |
0,87 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir R 2,5% ) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik (G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Nuikapsas |
|
50,00 |
12,10 |
2,10 |
0,10 |
0,25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kokku: |
|
712,78 |
98,85 |
24,45 |
28,82 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Teisipäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Värskekapsaborš
sealihaga |
Peet, kartul,
porgand, peakapsas, pastinaak, mugulsibul, tomatipasta, puljong liha
kontidest, toiduõli,sealiha, loorber, söögisool, must pipar,
sidrunimahl, petersell |
200,00 |
140,00 |
9,20 |
8,40 |
5,48 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Värskekapsaborš
punaste ubadega |
Peet, kartul,
porgand, peakapsas, pastinaak, punased oad, mugulsibul, tomatipasta, vesi,
toiduõli, loorber, söögisool, must pipar, sidrunimahl,
petersell |
50,00 |
25,80 |
4,24 |
0,11 |
1,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hapukoor R 20% (L) |
|
30,00 |
66,50 |
1,14 |
6,44 |
0,99 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Marja-mannavaht
mustsõstra kastmega (G) |
Mustikas, nisumanna, suhkur, vesi,
vanillisuhkur, söögisool, mustad sõstrad |
100,00 |
79,40 |
17,70 |
0,24 |
0,83 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Maasika-kohupiimakreem
(L) |
Maitsestamata kohupiim, maitsestamata jogurt, vahukoor, suhkur, maasikas |
100,00 |
144,00 |
12,20 |
8,34 |
4,90 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir R 2,5% ) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahl (erinevad
maitsed) |
Rõngu
suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi |
50,00 |
24,26 |
5,89 |
0,03 |
0,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik (G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun
(mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kokku: |
|
709,07 |
94,56 |
26,69 |
20,93 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kolmapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Lõhetükid
koorekastmes (G, L) |
Lõhe, must pipar,
söögisool, värske till, toiduõli, nisujahu, piim, toidukoor |
120,00 |
231,00 |
6,43 |
15,90 |
15,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Juurviljastrooganov
(G, L) |
Kaalikas, juurseller, mugulsibul, pastinaak,
porgand, nisujahu,
tomatipüree, toiduõli, hapukoor , vesi, söögisool |
50,00 |
54,90 |
3,79 |
3,76 |
0,94 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Riis, aurutatud (mahe) |
Riis, vesi,
söögisool |
60,00 |
94,62 |
16,13 |
2,85 |
1,37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kartul,
aurutatud (mahe) |
|
60,00 |
43,50 |
9,30 |
0,00 |
1,14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ahjuköögiviljad |
Kaalikas,
bataat, pastinaak, porgand, paprika, mugulsibul, kuivatatud roosmariin,
toiduõli |
50,00 |
35,30 |
5,53 |
0,73 |
0,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Külm
küüslaugu-jogurtikaste (L) |
Maitsestamata jogurt, sidrunimahl, suhkur, küüslauk, söögisool |
10,00 |
8,33 |
0,58 |
0,48 |
0,41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgandi-melonisalat |
Porgand, melon,
toiduõli |
50,00 |
24,08 |
3,84 |
1,08 |
0,29 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kapsas (mahe),
peet, roheline hernes |
Kapsas (mahe),
peet, vesi, söögisool |
100,00 |
53,30 |
7,55 |
0,30 |
3,06 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir R 2,5% ) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
25,00 |
18,69 |
3,03 |
0,38 |
0,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik (G) |
Rukkileiva,
vesi, söögisool |
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge redis |
|
50,00 |
9,45 |
1,45 |
0,05 |
0,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kokku: |
|
868,15 |
94,20 |
39,07 |
34,47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Neljapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kodune seljanka (G) |
Veiseliha,
sealiha, keedusink, hapukurk (söögisool, vesi, till), kartul,
porgand, mugulsibul, tomatipüree, toiduõli, söögisool,
vesi, värske petersell |
200,00 |
155,00 |
9,33 |
8,61 |
9,31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Seeneseljanka |
Kartul,
šampinjonid, mugulsibul, hapukurk, tomatipüree, toiduõli,
söögisool, must pipar, vesi |
50,00 |
21,80 |
3,44 |
0,52 |
0,57 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hapukoor R 20%
(L) |
|
30,00 |
66,50 |
1,14 |
6,44 |
0,99 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Marjasmuuti (L) |
Marjad, banaan, keefir |
100,00 |
57,40 |
6,35 |
2,10 |
3,03 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pannkook
moosiga (G, L, M) |
Nisujahu, kanamuna, toiduõli, suhkur,
söögisool, vanillisuhkur, piim, marjad |
100,00 |
241,00 |
32,50 |
9,31 |
6,13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir R 2,5% ) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik (G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun
(mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kokku: |
|
770,81 |
96,95 |
30,12 |
27,28 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Reede |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tex-mex veisehakklihakaste |
Veisehakkliha,
punased oad, mais, mugulsibul, porgand, tomatipasta, toiduõli, vesi,
tex-mex maitseaimesegu (küüslauk, söögisool, must pipar,
petersell |
120,00 |
109,32 |
5,62 |
7,16 |
4,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Tex-mex kaste
hakksojaga |
Purustatud
tomat, hakksoja (sojajahu)
punased oad, mais, mugulsibul, küüslauk, porgand, tomatipasta,
vesi, toiduõli, Tex-mex maitseainetesegu (jahvatatud parika,
tšillipipar, vürtsköömen, küüslaugupulber,
sibulapulber, kuivatatud pune, must pipar, suhkur), söögisool,
petersell |
30,00 |
21,99 |
1,66 |
1,03 |
1,16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Täisterapasta/pasta (G)
(mahe) |
Täisterapasta/pasta (
durumnisujahu, vesi), vesi, söögisool |
60,00 |
102,94 |
21,39 |
0,81 |
3,41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Riis, aurutatud |
Riis, vesi,
söögisool |
60,00 |
94,62 |
16,13 |
2,85 |
1,37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Peet, röstitud |
Peet,
toiduõli, tüümian, värske |
50,00 |
30,42 |
6,25 |
0,56 |
0,84 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber,
söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kapsa-virsikusalat |
Valge/punane
peakapsas, virsik |
50,00 |
16,10 |
2,56 |
0,09 |
0,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Porgand, paprika, porrulauk (mahe kapsas) |
|
100,00 |
27,70 |
4,03 |
0,20 |
1,13 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Seemnesegu (mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir R 2,5% ) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree
(maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad,
mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik (G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge redis |
|
50,00 |
9,45 |
1,45 |
0,05 |
0,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun (mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Kokku: |
|
748,95 |
102,50 |
27,04 |
24,82 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| NÄDALA KESKMINE KOKKU: |
761,95 |
97,41 |
29,48 |
27,26 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Põhitoitainetest saadava energia osakaal koguenergiast
(%E) |
|
51,14 |
34,82 |
14,31 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nõutud vahemik kahe nädala keskmisena |
700-800 kcal |
45-60%E |
25-40%E |
10-20%E |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Üldinfo
menüü kohta |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Allergiat
või toidutalumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi
lisainfot köögipersonalilt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü on koostatud lähtudes 4.-
9.klassi vanuserühma toiduenergia ja toitainete vajadusest,
järgides kehtivaid toitumissoovitusi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval
kogu päeva jooksul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü muudatused
kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus
muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli
esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus
ja mitmekesisus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tähised
menüüs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| G – sisaldab gluteeni |
L – sisaldab piimatooteid (sh
laktoosi) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| M – sisaldab muna |
P – sisaldab pähkleid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PT – portsjontoode |
VS-vähendatud suhkruga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA
toetusprogrammid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Koolipuuvilja ja -
köögivilja ning koolipiima toetab osaliselt PRIA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|