#ÍÅÈÇÂÅÑÒÍÎ! #ÍÅÈÇÂÅÑÒÍÎ!
Koolilõuna menüü
44. nädal 27.10-31.10.2025
Esmaspäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Kalakaste tilliga (G, L) Valge kala, mustpipar, söögisool, värske till, toiduõli, nisujahu, piim R 2,5%, toidukoor R 15% 100,00 146,67 7,78 10,00 6,23
Taimetoit Koorene seenekaste (G, L) Šampinjon, piim R 2,5%, toidukoor R 15%, nisujahu, söögisool, must pipar, värske petersell 20,00 19,50 1,55 1,16 0,71
  Täisterapasta/pasta (G) (mahe) Täisterapasta / pasta (durumnisujahu, vesi), vesi, söögisool, toiduõli 50,00 75,67 13,17 1,29 2,28
  Riis, aurutatud (mahe) Riis, vesi, söögisool  50,00 78,85 13,44 2,37 1,14
  Miniporgandid, aurutatud Miniporgand, vesi, söögisool 80,00 25,92 6,80 0,16 0,48
  Külm jogurtikaste maitserohelisega Maitsestamata jogurt R 2,5%-3%, roheline sibul, till, värske 5,00 2,84 0,24 0,13 0,17
  Kapsa-mangosalat Valge peakapsas, mango 100,00 39,00 9,44 0,21 1,02
  Peet, kaalikas, mais   90,00 49,05 11,06 0,51 1,74
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 10,00 60,88 1,28 5,16 2,82
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72                          
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, naturaalne marjapüree maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas) 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80                          
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05                          
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15                          
  Õun (mahe)   50,00 24,04 6,74 0,00 0,00                          
    Kokku:   643,35 92,66 23,25 21,30                          
Teisipäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g                          
  Pasta hakkliha ja köögiviljadega (G) Makaronid (durumnisujahu, vesi), veisehakkliha, porgand, mugulsibul, küüslauk, kuivatatud basiilik, pune, purustatud tomat, spinat, söögisool, must pipar, toiduõli 100,00 180,50 21,85 6,65 6,70                          
Taimetoit Pasta kikerherne ja juustuga (G, L) Makaronid (durumnisujahu, vesi),kikerherned, suvikõrvits, paprika,  mugulsibul, küüslauk, kuivatatud basiilik, pune, toidukoor  15%,  söögisool, must pipar, tšillipipar, värske petersell, toiduõli 100,00 172,00 20,80 6,56 5,28                          
  Aedoad küüslauguga, ahjus küpsetatud Aedoad, küüslauk, toiduõli, söögisool                                    
  Soe tomatikaste Tomat, mugulsibul, porgand, küüslauk, toiduõli, söögisool, basiilik, värske          
  Mahla-õlikaste Õunamahl 100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli 80,00 36,97 5,36 1,68 1,38              
  Kõrvitsa-pastinaagi-virsikusalat Pastinaak, kõrvits, virsik 50,00 17,60 3,28 0,54 0,39              
  Hiina kapsas, tomat, roheline sibul (mahe)   5,00 32,19 0,10 3,53 0,01              
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 100,00 36,75 8,92 0,30 1,10              
  Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   90,00 22,69 4,26 0,32 1,38              
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, naturaalne marjapüree maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas) 10,00 60,88 1,28 5,16 2,82              
PRIA Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72              
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   25,00 18,69 3,03 0,38 0,80
  Pirn   25,00 0,10 0,00 0,00 0,03
    Kokku:   606,56 71,31 26,40 21,61                
Kolmapäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g                
  Külasupp kanalihaga (G) Kanaliha, odrakruup, porgand, mugulsibul, kaalikas, kartul, valge peakapsas, toiduõli, loorber, söögisool, must pipar, vesi 100,00 100,50 6,35 6,00 4,69                          
Taimetoit Külasupp roheliste hernestega (G)  Kartul, odrakruup, valge peakapsas, porgand, juurseller, kaalikas, herned, mugulsibul, loorber, söögisool, must pipar, toiduõli, värske petersell, vesi  100,00 52,60 7,74 1,26 1,58                          
  Kohupiima-riivleivamagustoit vaarika-mustsõstrapüreega (G, L, VS) Maitsestamata kohupiim R 0,5%, leib rukkijahust, suhkur, hapukoor R 20%, või R 82%, kaneel, purustatud vaarikad ja mustsõstrad 100,00 180,00 19,80 6,54 8,90                          
  Puuviljasalat värske mündiga  Pirn, õun, apelsin, melon, virsik, apelsinimahl, piparmünt 100,00 40,20 8,64 0,06 0,62                          
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72                          
  Mahl (erinevad maitsed) Rõngu suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi 25,00 12,13 2,95 0,01 0,09                      
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, naturaalne marjapüree maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas) 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80                      
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05                      
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15
  Apelsin   50,00 21,50 4,21 0,07 0,57
    Kokku:   527,87 70,84 16,20 21,17
Neljapäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Maksakaste porgandi ja tüümianiga (G, L) Veisemaks, porgand, mugulsibul, küüslauk, nisujahu, suhkur, kohvikoor R 10%, või R 82%, kuivatatud tüümian, loorber, värske petersell, söögisool, must pipar, toiduõli, vesi 50,00 37,96 2,60 2,37 1,29
Taimetoit Läätsepada brokoli, porgandi ja paprikaga (L) Läätsed, brokoli, porgand, küüslauk, mugulsibul, paprika, sidrunikoor, toidukoor R 15%, must pipar, söögisool, toiduõli, vesi, värske till 50,00 68,00 6,08 3,23 2,90
  Kartul, aurutatud (mahe) Kartul, vesi, söögisool 100,00 73,95 16,83 0,10 1,94
  Tatar, aurutatud (mahe) Tatar, söögisool, vesi 50,00 40,30 8,49 0,25 1,49
  Pastinaak, röstitud Pastinaak, toiduõli, söögisool 80,00 51,52 12,72 0,48 1,36
  Hapukoorekaste hapukurgi ja sibulaga (L) Hapukoor R 20%, mugulsibul, hapukurk ( vesi, söögisool, till), till, suhkur, söögisool, must pipar 50,00 90,00 2,34 8,29 1,41
  Mahla-õlikaste Õunamahl 100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli 10,00 64,38 0,19 7,06 0,03
  Porgandi-ananassisalat Porgand, toiduõli, ananass 100,00 45,31 8,64 1,54 0,57
  Nuikapsas, kikerherned, punane redis   90,00 53,34 10,71 0,96 2,82
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 10,00 60,88 1,28 5,16 2,82
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, naturaalne marjapüree maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas) 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 25,00 0,10 0,00 0,00 0,03
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15
  Õun    50,00 24,04 6,74 0,00 0,00
    Kokku:   730,51 97,77 31,69 21,32
Reede Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Jogurti-ürdimarinaadis broileri poolkoib (L, PT)  Broileri poolkoib, maitsestamata jogurt R 2,5%-3%, küüslauk, söögisool, must pipar, värske petersell, prantsuse ürdisegu (rosmariin, petersell, majoraan, pune, tüümian, basiilik, aed-piprarohi, estragon), toiduõli 100,00 178,00 0,25 7,32 27,80
Taimetoit Juurviljapihv (G, L, M, PT) Porgand, pastinaak, kartul, täistera speltanisujahu, hapukoor R 10%,  kaerahelbed, või R 82%, kuivatatud tüümian, kanamuna, söögisool, must pipar 100,00 82,60 9,72 3,32 2,54
  Ahjuköögiviljad Kaalikas, bataat, pastinaak, porgand, paprika, rosmariin, toiduõli, söögisool 80,00 70,92 11,94 2,76 1,15
  Soe valge kaste (G, L) Toiduõli, nisujahu, piim R 2,5%, söögisool, toidukoor R 15% 50,00 59,13 4,08 3,95 1,87
  Külm küüslaugu-jogurtikaste (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, söögisool, suhkur, küüslauk 5,00 6,40 0,70 0,34 0,13
  Peedi-piprajuuresalat Õun, peet, mädarõigas, hapukoor R 10%, suhkur, õunaäädikas 100,00 58,39 10,35 1,67 1,54
  Hiina kapsas, marineeritud punane sibul, brokoli Hiina kapsas, marineeritud punane sibul (punane sibul, sidrunimahl, must pipar, söögisool, vesi, suhkur,) brokoli 90,00 27,08 4,89 0,33 2,10
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 10,00 60,88 1,28 5,16 2,82
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt R 2,5-3%, naturaalne marjapüree maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas) 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 25,00 0,10 0,00 0,00 0,03
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15
  Pirn   50,00 19,99 5,97 0,00 0,15
    Kokku:   684,21 70,34 27,11 44,80
NÄDALA KESKMINE KOKKU:                 638,50                   80,58                   24,93                   26,04
    Põhitoitainetest  saadava energia osakaal koguenergiast (%E)                     50,48                   35,14                   16,31
    Nõutud vahemik kahe nädala keskmisena  550-650 kcal   45-60%E   25-40%E   10-20%E 
Üldinfo menüü kohta
Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid
Teavet menüüs sisalduvate allergeenide kohta küsi köögipersonalilt
Menüü on koostatud lähtudes 1.- 3. klassi vanuserühma toiduenergia ja toitainete vajadusest, järgides kehtivaid toitumissoovitusi
Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval kogu päeva jooksul
Menüü muudatused kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus ja mitmekesisus
Tähised menüüs
G – sisaldab gluteeni L – sisaldab piimatooteid (sh laktoosi)            
M – sisaldab muna P – sisaldab pähkleid  
PT – portsjontoode VS-vähendatud suhkruga            
PRIA toetusprogrammid
Piima pakume igapäevaselt vastavalt PRIA koolipiima programmile. Puuvilju/marju ja köögivilju pakume PRIA koolipuuvilja- ja köögiviljaprogrammi alusel, arvestades hooajalisust ja kättesaadavust kuni 300 km raadiuses kooli asukohast