Koolilõuna menüü
47. nädal 16.11-20.11.2026 4-9.klass 10-12.klass
Esmaspäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Kanakaste sulatatud juustuga (G, L) Kanaliha, piim, sulatatud juust, nisujahu, söögisool, must pipar, toiduõli, värske petersell 120,00 160,00 8,67 9,79 9,24 140,00 186,67 10,12 11,42 10,78
Taimetoit Kikerhernekaste sulatatud juustuga ja basiilikuga (G, L) Kikerherned, piim, toidukoor, sulatatud juust, nisujahu, söögisool, must pipar, toiduõli, värske petersell, värske basiilik 120,00 175,20 12,78 9,36 7,68 140,00 204,40 14,91 10,92 8,96
  Kuskuss, aurutatud (G) Kuskuss, vesi, söögisool 60,00 80,40 16,32 0,00 2,48 100,00 134,00 27,20 0,00 4,13
  Riis, aurutatud (mahe) Riis, vesi, söögisool 60,00 94,62 16,13 2,85 1,37 100,00 157,70 26,88 4,74 2,28
  Lillkapsas, aurutatud Lillkapsas 50,00 17,20 3,07 0,10 1,03 100,00 34,40 6,14 0,21 2,06
  Mahla-õlikaste Õunamahl 100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli 5,00 32,19 0,10 3,53 0,01 5,00 32,19 0,10 3,53 0,01
  Peedi-piprajuuresalat (L) Keedupeet, piprajuur, õun, hapukoor 50,00 20,90 3,50 0,10 0,86 100,00 41,80 7,00 0,20 1,71
  Hiina kapsas, roheline hernes, nuikapsas   100,00 41,60 5,17 0,33 2,76 100,00 41,60 5,17 0,33 2,76
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 15,00 91,32 1,92 7,74 4,23 150,00 913,15 19,20 77,35 42,35
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72                  
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas), suhkur 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80                  
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05                  
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15 30,00 73,86 15,69 0,60 2,15                  
  Porgand    50,00 16,20 2,80 0,10 0,30 50,00 16,20 2,80 0,10 0,30                  
  Pirn    50,00 19,99 5,97 0,00 0,15 50,00 19,99 5,97 0,00 0,15                  
    Kokku:   695,36 84,80 26,79 27,15   1698,64 131,73 100,14 71,25                  
Teisipäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g                  
  Hartšoo erineva lihaga (G) Sealiha, kanaliha, veiseliha, riis, mugulsibul, tomatipasta, mugulsibul, küüslauk, loorber, kuivatatud ploom, nisujahu, söögisool, must pipar, toiduõli, vesi, värske petersell 200,00 166,00 21,60 4,56 8,74 300,00 249,00 32,40 6,84 13,11                  
Taimetoit Taimne hartšoo punaste ubadega Punased oad, riis, mugulsibul, tomatipasta, mugulsibul, küüslauk, loorber, kuivatatud ploom, nisujahu, söögisool, must pipar, toiduõli, vesi, värske petersell 50,00 45,20 5,92 1,60 1,35 50,00 45,20 5,92 1,60 1,35                  
  Mustikajogurt (L) Maitsestamata jogurt, suhkur, mustikad 100,00 88,50 14,90 1,99 2,48 100,00 88,50 14,90 1,99 2,48                  
  Õunakook mandlipuruga (G, L, M, P, VS, PT) Õun, nisujahu, kaerahelbed, suhkur, küpsetuspulber, kanamuna, hapukoor, mandlid, söögisool 50,00 149,00 20,50 5,31 3,68 50,00 149,00 20,50 5,31 3,68    
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72    
  Mahl (erinevad maitsed) Rõngu suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi 50,00 24,26 5,89 0,03 0,18 50,00 24,26 5,89 0,03 0,18    
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas), suhkur 50,00 37,37 6,06 0,75 1,60 50,00 37,37 6,06 0,75 1,60    
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05    
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   30,00 73,86 15,69 0,60 2,15 30,00 73,86 15,69 0,60 2,15    
  Valge redis   50,00 9,45 1,45 0,05 0,40 50,00 9,45 1,45 0,05 0,40    
  Õun  (mahe)   50,00 24,04 6,74 0,00 0,00 50,00 24,04 6,74 0,00 0,00    
    Kokku:   600,88 95,27 14,57 21,00   683,88 106,07 16,85 25,37                
Kolmapäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g                
  Kana-paprikahautis (G, L) Kanaliha, paprika, mugulsibul, küüslauk, toidukoor, nisujahu, jahvatatud paprika, söögisool, must pipar, jahvatatud tüümian, toiduõli, vesi  120,00 126,00 4,52 7,93 8,45 140,00 147,00 5,28 9,25 9,86                
Taimetoit Kartuli-šampinjonivorm Vahemere ürtidega  Kartul, mugulsibul, šampinjonid, toiduõli,  pune, petersell, tüümian, söögisool, must pipar 120,00 109,68 15,96 3,77 2,44 140,00 127,96 18,62 4,40 2,84                
  Täisterapasta/pasta (G) (mahe) Täisterapasta / pasta ( durumnisujahu, vesi), vesi, söögisool, toiduõli 60,00 90,80 15,80 1,55 2,74 100,00 151,33 26,33 2,58 4,57                
  Riis, aurutatud (mahe) Riis, vesi, söögisool 60,00 94,62 16,13 2,85 1,37 100,00 157,70 26,88 4,74 2,28                
  Juurseller, röstitud Juurseller, toiduõli, söögisool 50,00 17,49 4,88 0,06 0,81 50,00 17,49 4,88 0,06 0,81                
  Tomatikaste ürtidega  Tomatipüree, mugulsibul, küüslauk, fariinsuhkur, kuivatatud basiilik, kuivatatud petersell, pune, toiduõli 50,00 46,00 7,90 1,07 0,89 50,00 46,00 7,90 1,07 0,89                
  Külm jogurti-keefirikaste, maitserohelisega (L) Maitsestamata jogurt, keefir, sinep, till, petersell, basiilik, roheline sibul 50,00 27,96 2,40 1,30 1,68 50,00 27,96 2,40 1,30 1,68            
  Porgandi-punasesibulasalat hapukoorega (L) Porgand, punane sibul, õun, hapukoor, toiduõli, õunaäädikas, suhkur, söögisool, muts pipar, petersell 50,00 46,50 3,25 3,23 0,59 50,00 46,50 3,25 3,23 0,59            
  Valge rõigas, mais, kapsas   100,00 44,40 6,40 0,60 1,87 100,00 44,40 6,40 0,60 1,87
  Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 15,00 91,32 1,92 7,74 4,23 15,00 91,32 1,92 7,74 4,23
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas), suhkur 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   50,00 123,10 26,15 1,00 3,58 30,00 73,86 15,69 0,60 2,15
  Nuikapsas   50,00 12,10 2,10 0,10 0,25 50,00 12,10 2,10 0,10 0,25
  Pirn    50,00 19,99 5,97 0,00 0,15 50,00 19,99 5,97 0,00 0,15
    Kokku:   787,35 102,88 29,09 29,18   882,73 114,46 32,94 31,90
Neljapäev Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Selge Lõhesupp köögiviljadega Lõhe, porgand, lillkapsas, kartul, porgand, mugulsibul, küüslauk, porrulauk, toiduõli, must pipar, söögisool, vesi, värske till 200,00 147,00 8,83 7,71 9,93 300,00 220,50 13,25 11,57 14,90
Taimetoit Pastinaagipüreesupp (L) Pastinaak, kartul, mugulsibul, toiduõli, vesi, toidukoor, söögisool, petersell 200,00 138,00 15,20 6,44 2,71 300,00 207,00 22,80 9,66 4,07
  Kohupiima-kamadessert marjadega (G, L, VS) Maitsestamata kohupiim, vahukoor, suhkur, kamajahu ( nisu, oder, rukkis, hernes) 100,00 152,00 24,16 3,97 5,01 100,00 152,00 24,16 3,97 5,01
  Apelsinitarretis vahukoorega (L, VS) Apelsinimahl, õunamahl, suhkur, vesi, želatiin, vahukoor 100,00 55,60 8,26 1,80 1,62 100,00 55,60 8,26 1,80 1,62
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72
  Mahl (erinevad maitsed) Rõngu suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi 50,00 24,26 5,89 0,03 0,18 50,00 24,26 5,89 0,03 0,18
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas), suhkur 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   50,00 123,10 26,15 1,00 3,58 50,00 123,10 26,15 1,00 3,58
  Porgand    50,00 16,20 2,80 0,10 0,30 50,00 16,20 2,80 0,10 0,30
  Õun  (mahe)   50,00 24,04 6,74 0,00 0,00 50,00 24,04 6,74 0,00 0,00
    Kokku:   589,28 88,30 16,26 23,18   662,78 92,71 20,12 28,15
Reede Lõunasöök Koostisosad Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g Kogus, g Energia, kcal Süsivesikud, g Rasvad, g Valgud, g
  Laisk kapsarull  Sea-veise segahakkliha, valge peakapsas, riis, söögisool, must pipar, vesi 150,00 196,50 6,74 12,57 13,05 170,00 222,70 7,64 14,25 14,79
Taimetoit Värskekapsa-läätsehautis Valge peakapsas, mugulsibul, porgand, läätsed (pruunid, rohelised), vesi, till, söögisool, must pipar 150,00 152,85 17,55 5,04 6,93 170,00 173,23 19,89 5,71 7,85
  Kartul, aurutatud   60,00 43,50 9,30 0,00 1,14 100,00 72,50 15,50 0,00 1,90
Tatar, aurutatud (mahe) Tatar, söögisool, vesi 60,00 92,52 16,20 1,50 2,90 100,00 154,20 27,00 2,50 4,83
Aedoad, aurutatu   100,00 41,10 5,59 0,33 2,20 100,00 41,10 5,59 0,33 2,20
Soe tomatikaste Tomat purustatud, tomatipasta, toiduõli, küüslauk, mugulsibul, vesi, basiilik, söögisool, must pipar 50,00 17,55 3,28 0,55 0,39 50,00 17,55 3,28 0,55 0,39
Mahla-õlikaste Õunamahl 100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli 5,00 32,19 0,10 3,53 0,01 5,00 32,19 0,10 3,53 0,01
Peedisalat pohladega Keedupeet, pohlad, suhkur 100,00 52,40 9,89 0,24 1,44 100,00 52,40 9,89 0,24 1,44
Nuikapsas, porgand, hapukurk   100,00 50,00 10,60 0,17 0,63 100,00 50,00 10,60 0,17 0,63
Seemnesegu (mahe) Kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned 15,00 91,32 1,92 7,74 4,23 15,00 91,32 1,92 7,74 4,23
PRIA Piimatooted (piim, keefir R 2,5% ) (L)   50,00 28,20 2,44 1,29 1,72 50,00 28,20 2,44 1,29 1,72
  Joogijogurt, maitsestatud (L) Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased sõstrad, mustikas), suhkur 25,00 18,69 3,03 0,38 0,80 50,00 37,37 6,06 0,75 1,60
  Tee, suhkruta Teepuru, vesi 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05 50,00 0,20 0,00 0,00 0,05
  Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik  (G)   50,00 123,10 26,15 1,00 3,58 30,00 73,86 15,69 0,60 2,15
  Valge redis   50,00 9,45 1,45 0,05 0,40 50,00 9,45 1,45 0,05 0,40
  Pirn    50,00 19,99 5,97 0,00 0,15 50,00 19,99 5,97 0,00 0,15
    Kokku:   816,69 102,66 29,34 32,69   903,02 113,12 31,99 36,50
NÄDALA KESKMINE KOKKU:                 697,91                   94,78                   23,21                   26,64                   966,21                 111,62                   40,41                   38,63
    Põhitoitainetest  saadava energia osakaal koguenergiast (%E)                     54,32                   29,93                   15,27                       46,21                   37,64                   15,99
    Nõutud vahemik kahe nädala keskmisena  700-800 kcal   45-60%E   25-40%E   10-20%E     800-900 kcal   45-60%E   25-40%E   10-20%E 
Üldinfo menüü kohta
Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid            
Allergiat või toidutalumatust põhjustavate koostisosade kohta küsi lisainfot köögipersonalilt  
Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval kogu päeva jooksul  
Menüü muudatused kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus ja mitmekesisus  
Tähised menüüs
G – sisaldab gluteeni L – sisaldab piimatooteid (sh laktoosi)  
M – sisaldab muna P – sisaldab pähkleid  
PT – portsjontoode VS-vähendatud suhkruga  
PRIA toetusprogrammid
Koolipuuvilja ja - köögivilja ning koolipiima toetab osaliselt PRIA  
PRIA koolikava osalise toetusega pakutakse 1.–6. klassi õpilastele puu- ja köögivilju ning piima ja piimatooteid. 1.–9. klassi õpilastele piima ja piimatooteid.