|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| KOOLILÕUNA
MENÜÜ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 15. nädal |
06.04.2026-10.04.2026 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Esmaspäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Sinepine sealihakaste (G, L) |
Sealiha,
mugulsibul, hapukoor, vesi,
toiduõli, nisujahu, sinepipulber, petersell, must pipar |
60,00 |
79,10 |
1,81 |
5,42 |
5,85 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Rooskapsas
sinepikastmes (G, L) (mahe) |
Rooskapsas,
või, sinep, must
pipar,söögisool, toidukoor |
60,00 |
67,67 |
4,46 |
4,64 |
3,08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Täisterapasta/pasta
(G) (mahe) |
Täisterapasta, pasta (durumnisujahu, vesi), söögisool, vesi, toiduõli |
60,00 |
90,80 |
15,80 |
1,55 |
2,74 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Riis, aurutatud
(mahe) |
Riis, vesi,
söögisool |
60,00 |
94,62 |
16,13 |
2,85 |
1,37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Miniporgandid,
aurutatud |
Miniporgand,
vesi, söögisool |
50,00 |
16,20 |
4,25 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hiina kapsa
salat roheliste hernestega |
Hiina kapsas,
roheline hernes |
50,00 |
25,10 |
2,83 |
0,20 |
1,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand,
šampinjonid küüslauguga, valge redis |
Porgand,
šampinjonid küüslauguga (šampinjon,
küüslauk, petersell, toiduõli, söögisool, must
pipar), valge redis |
100,00 |
31,10 |
4,67 |
0,47 |
1,45 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Külm
jogurtikaste maitserohelisega |
Maitsestamata jogurt, roheline sibul, till, värske |
50,00 |
28,37 |
2,41 |
1,33 |
1,70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge redis |
|
50,00 |
9,45 |
1,45 |
0,05 |
0,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun (mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
746,63 |
97,11 |
27,37 |
30,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Teisipäev |
|
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ühepajatoit kanalihaga |
Kanaliha,
porgand, kaalikas, valge peakapsas, mugulsibul, söögisool, must
pipar, petersell, toiduõli, vesi |
60,00 |
46,30 |
2,84 |
2,33 |
2,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Koorene köögiviljakaste (G,
L) |
Lillkapsas,
brokoli, porgand, suvikõrvits, mugulsibul, toiduõli, nisujahu, piim,
juust, söögisool, valge pipar,
muskaatpähkel, vesi |
60,00 |
56,40 |
3,90 |
3,03 |
3,03 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kartul,
aurutatud (mahe) |
Kartul, vesi,
söögisool |
60,00 |
44,37 |
10,10 |
0,06 |
1,16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tatar,
aurutatud |
Tatar, vesi,
söögisool, toiduõli |
50,00 |
59,13 |
4,08 |
3,95 |
1,87 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kõrvits,
röstitud |
Kõrvits,
toiduõli, söögisool |
50,00 |
21,70 |
1,07 |
1,66 |
0,32 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge
redisesalat värske kurgiga |
Valge redis,
värske kurk |
50,00 |
7,17 |
1,07 |
0,03 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Peet, hernes,
kaalikas |
Keedetud peet,
hernes, kaalikas |
100,00 |
55,10 |
7,97 |
0,30 |
3,03 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber,
söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
638,73 |
76,46 |
25,75 |
24,16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kolmapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hakklihasupp |
Seahakkliha,
kartul, porgand, mugulsibul, vesi, loorber, petersell, söögisool,
must pipar |
200,00 |
159,00 |
11,50 |
9,35 |
6,50 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Tomatine kikerhernesupp |
Kikerherned,
kartul, porgand, mugulsibul, tomatipasta, küüslauk, vesi, pune,
petersell, söögisool, must pipar |
50,00 |
42,10 |
4,25 |
1,84 |
1,22 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hapukoor R 20% |
|
30,00 |
66,50 |
1,14 |
6,44 |
0,99 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Maisimannakreem
kisselliga (L) |
Maisimanna, piim, vesi, vahukoor, mustsõstar, suhkur, kartulitärklis |
100,00 |
168,75 |
35,50 |
1,91 |
1,66 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Vanilje panna
cotta pohlakastmega (L) |
Maitsestamata jogurt, piim, vesi, vahukoor, pohlad, želatiin, sukur, vanillisuhkur |
100,00 |
109,11 |
12,89 |
5,00 |
3,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahl (erinevad
maitsed) |
Rõngu
suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi |
50,00 |
24,26 |
5,89 |
0,03 |
0,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge/punane
peakapsas |
|
50,00 |
14,90 |
2,29 |
0,08 |
0,68 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun
(mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
797,53 |
114,85 |
27,67 |
21,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Neljapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Ahjukala juustukattega (G, L,
PT) |
Valge kala,
toiduõli, sidrun, till, juust, hapukoor,porrulauk,
söögisool, must pipar |
90,00 |
138,87 |
0,78 |
7,28 |
17,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Köögivilja-läätse
pikkpoiss (G, L, M) |
Suvikõrvits,
pastinaak, läätsed, kanamuna, küüslauk,
söögisool, riivsai, juust,mugulsibul, toiduõli, must pipar,
söögisool, Vahemere ürdisegu (pune, basiilik,
tüümian, rosmariin, majoraan) |
50,00 |
65,40 |
8,34 |
1,42 |
4,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kartul,
aurutatud (mahe) |
|
60,00 |
43,50 |
9,90 |
0,06 |
1,14 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kuskuss,
aurutatud (G) |
Kuskuss, vesi,
söögisool |
60,00 |
80,40 |
16,32 |
0,00 |
2,48 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pastinaak,
röstitud |
Pastinaak, toiduõli,
söögisool |
50,00 |
32,20 |
7,95 |
0,30 |
0,85 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tartarkaste (L) |
Hapukoor, majonees, marineeritud kurk,
sidrunimahl, till, petersell, söögisool, must pipar, suhkur |
50,00 |
102,00 |
2,05 |
9,94 |
1,04 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgandi-ananassisalat |
Porgand,
toiduõli, ananass |
50,00 |
22,65 |
4,32 |
0,77 |
0,29 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Nuikapsas,
kikerherned, porrulauk |
|
100,00 |
62,30 |
6,83 |
1,10 |
3,47 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge redis |
|
50,00 |
9,45 |
1,45 |
0,05 |
0,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
889,13 |
100,57 |
35,23 |
42,74 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Reede |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pilaff kanalihaga |
Riis, vesi,
söögisool, kanaliha, porgand, mugulsibul, toiduõli, vesi,
küüslauk, söögisool, must pipar, jahvatatud paprika,
petersell |
100,00 |
125,00 |
17,80 |
3,51 |
5,04 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Pilaff porgandi
ja punaste ubadega (mahe) |
Riis,
mugulsibul, küüslauk, toiduõli, porgand, vesi, punased oad,
must pipar, jahvatatud paprika, söögisool |
100,00 |
136,81 |
24,85 |
3,36 |
3,73 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Brokoli,
aurutatud |
|
50,00 |
19,73 |
3,05 |
0,25 |
2,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Soe tomatikaste |
Tomat,
mugulsibul, porgand, küüslauk, toiduõli,
söögisool, basiilik, värske |
50,00 |
17,60 |
3,28 |
0,54 |
0,39 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Peedi-piprajuuresalat |
Õun,
peet, mädarõigas, hapukoor, suhkur, õunaäädikas |
50,00 |
29,19 |
5,17 |
0,84 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Hiina kapsas,
marineeritud punane sibul, mais |
Hiina kapsas,
marineeritud punane sibul (punane sibul,
õunaäädikas, sidrunimahl, must pipar,söögisool,
vesi, suhkur) |
100,00 |
49,50 |
7,43 |
0,67 |
2,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Külm
küüslaugu-jogurtikaste (L) |
Maitsestamata jogurt,
söögisool, suhkur, küüslauk |
10,00 |
12,79 |
1,40 |
0,69 |
0,26 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahl (erinevad
maitsed) |
Rõngu
suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi |
50,00 |
24,26 |
5,89 |
0,03 |
0,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun (mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
735,31 |
114,99 |
20,75 |
25,91 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| NÄDALA KESKMINE KOKKU: |
761,47 |
100,79 |
27,35 |
28,84 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Põhitoitainetestsaadava energia osakaal koguenergiast
(%E) |
|
52,95 |
32,33 |
15,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nõutud vahemik kahe nädala keskmisena |
700-800 kcal |
45-60%E |
25-40%E |
10-20%E |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Üldinfo
menüü kohta |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Allergiat või toidutalumatust põhjustavate
koostisosade kohta küsi lisainfot köögipersonalilt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü on koostatud lähtudes 4.-
9.klassi vanuserühma toiduenergia ja toitainete vajadusest,
järgides kehtivaid toitumissoovitusi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval
kogu päeva jooksul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü muudatused
kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus
muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli
esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus
ja mitmekesisus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tähised
menüüs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| G – sisaldab gluteeni |
L – sisaldab piimatooteid (sh
laktoosi) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| M – sisaldab muna |
P – sisaldab pähkleid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PT – portsjontoode |
VS-vähendatud suhkruga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA
toetusprogrammid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Koolipuuvilja ja -
köögivilja ning koolipiima toetab osaliselt PRIA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|