|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| KOOLILÕUNA
MENÜÜ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 14. nädal |
30.03.2026-03.04.2026 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Esmaspäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad, g |
Valgud, g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Magushapu sealihapada
seesamiseemnetega |
Sealiha, vesi, porgand, mugulsibul, paprika, tomatipasta, ananassimahl,
ananass, sidrunimahl, toiduõli, sojakaste (sojauba,
vesi, söögisool, nisujahu),
maisitärklis, küüslauk, suhkur, ingverijuur,
söögisool, must pipar, seesamiseemned |
60,00 |
71,80 |
6,67 |
2,98 |
4,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Edamame oad magushapus kastmes (mahe) |
Edamame oad, suhkur, sojakaste (sojauba, vesi,
söögisool, nisujahu), maisitärklis, sidrunimahl,
tomatipasta, vesi, porgand, mugulsibul, küüslauk, kuivatatud
basiilik |
60,00 |
68,65 |
11,35 |
1,56 |
3,16 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Täisterapasta/pasta
(G) (mahe) |
Täisterapasta, pasta (durumnisujahu, vesi), söögisool, vesi, toiduõli |
60,00 |
90,80 |
15,80 |
1,55 |
2,74 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Riis, aurutatud
(mahe) |
Riis, vesi,
söögisool |
60,00 |
94,62 |
16,13 |
2,85 |
1,37 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kõrvits,
röstitud |
Kõrvits,
toiduõli, söögisool |
50,00 |
22,02 |
1,95 |
1,56 |
0,39 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Peedisalat
pohladega |
Peet, pohl,
suhkur |
50,00 |
26,20 |
4,94 |
0,12 |
0,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge
peakapsas, aeduba, kõrvits |
|
100,00 |
25,70 |
3,68 |
0,17 |
1,27 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
25,00 |
18,69 |
3,03 |
0,38 |
0,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
729,66 |
102,92 |
24,81 |
24,79 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Teisipäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Selge lõhesupp |
Lõhe,
kartul, porgand, mugulsibul, till, vesi, söögisool, must pipar,
loorber, toiduõli |
125,00 |
116,00 |
5,74 |
7,33 |
6,08 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Kikerhernesupp kümne
köögiviljaga (mahe) |
Kikerherned,
kartul, porgand, valge peakapsas, brokoli, till, vesi, toiduõli,
kõrvits pastinaak, lillkapsas, mugulsibul, küüslauk,
söögisool, must pipar |
125,00 |
117,04 |
12,88 |
6,99 |
2,83 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Pähkli-kakaoruudud
(G, L, M, P) |
Nisujahu, kanamuna, toiduõli, piim, suhkur, söögisool,
vanillisuhkur, pähklid, kakaopulber |
50,00 |
173,00 |
19,10 |
8,68 |
3,52 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Jogurti-kamadessert marjadega (G, L) |
Maitsestamata jogurt, vahukoor, suhkur, kamajahu (nisu, rukis,
oder, hernes), vaarikas,maasikas, suhkruta, vesi, suhkur |
100,00 |
132,00 |
13,00 |
7,09 |
3,09 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahl (erinevad
maitsed) |
Rõngu
suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi |
50,00 |
24,26 |
5,89 |
0,03 |
0,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
50,00 |
37,37 |
6,06 |
0,75 |
1,60 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge/punane
peakapsas |
|
50,00 |
14,90 |
2,29 |
0,08 |
0,68 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Õun(mahe) |
|
50,00 |
24,04 |
6,74 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
790,11 |
100,29 |
33,22 |
23,33 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kolmapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Segahakklihast kotlett (G, L,
M, PT) |
Sea-veise segahakkliha, riivsai, kanamuna, piim,
söögisool, must pipar, vesi, mugulsibul |
50,00 |
73,88 |
5,52 |
3,65 |
5,12 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Porgandi-suvikõrvitsa
kotlett (G, PT) (mahe) |
Porgand,
suvikõrvits, pastinaak, mugulsibul, kanamuna, söögisool, must pipar, toiduõli, riivsai, tüümian,
kuivatatud, pune, kuivatatud, petersell, kuivatatud, basiilik |
80,00 |
80,26 |
13,36 |
2,29 |
2,97 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kartulipuder
(L) |
Kartul, või, piim,
söögisool, vesi |
60,00 |
45,92 |
9,51 |
0,37 |
1,42 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tatar,
aurutatud (mahe) |
Tatar, söögisool, vesi |
60,00 |
48,36 |
10,19 |
0,30 |
1,79 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Peet, aurutatud |
Peet,
söögisool |
50,00 |
22,63 |
5,46 |
0,05 |
0,74 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Soe valge kaste
(G, L) |
Toiduõli,
nisujahu, piim, söögisool,
toidukoor |
50,00 |
59,13 |
4,08 |
3,95 |
1,87 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kapsa-maisi-paprikasalat
(mahe kapsas) |
Peakapsas,
mais, paprika, toiduõli, söögisool, suhkur,
õunaäädikas |
50,00 |
25,48 |
4,79 |
0,70 |
0,79 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Porgand,
roheline hernes, valge redis |
|
100,00 |
46,00 |
6,10 |
0,33 |
2,66 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Seemnesegu
(mahe) |
Kõrvitsaseemned,
päevalilleseemned, seesamiseemned |
15,00 |
91,32 |
1,92 |
7,74 |
4,23 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Mahla-õlikaste |
Õunamahl
100% naturaalne, õunaäädikas, sinepipulber, söögisool, petersell, värske, toiduõli |
5,00 |
32,19 |
0,10 |
3,53 |
0,01 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA |
Piimatooted
(piim, keefir) (L) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Joogijogurt ,
maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
25,00 |
18,69 |
3,03 |
0,38 |
0,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Rukkileiva (3
sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Valge redis |
|
50,00 |
9,45 |
1,45 |
0,05 |
0,40 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Apelsin |
|
50,00 |
21,35 |
5,10 |
0,05 |
0,55 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
726,15 |
99,19 |
25,66 |
28,69 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Neljapäev |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
Kanalihasupp |
Kanaliha,
porgand, mugulsibul, küüslauk, valge peakapsas, pastinaak,
lillkapsas, brokoli, herned, kaalikas, toiduõli, söögisool,
must pipar, till, puljong, |
125,00 |
189,67 |
3,56 |
11,79 |
17,55 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit |
Koorene oasupp
spinati ja keedumunaga (L) (mahe) |
Kartul, toidukoor, porgand, mugulsibul,
porrulauk, till, värske, toiduõli, munguba, kuivatatud, spinat,
vesi, kanamuna |
125,00 |
115,56 |
16,08 |
4,05 |
5,25 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| #ÍÅÈÇÂÅÑÒÍÎ! |
Karamellikissell
moosiga (L) |
Maitsestamata jogurt, kakaopulber, suhkur, marjad |
100,00 |
85,63 |
16,69 |
1,32 |
1,65 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Pasha kohupiimakreem vahukoore ja maitsestamata jogurtiga (L) |
Maitsestamata jogurt, maitsestamata kohupiim, vahukoor, vanillisuhkur, rosinad, apelsiinikoor, aprikoos, suhkur |
100,00 |
88,50 |
14,90 |
1,99 |
2,48 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Piimatooted (piim, keefir) (L) (PRIA) |
|
50,00 |
28,20 |
2,44 |
1,29 |
1,72 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Mahl (erinevad maitsed) |
Rõngu
suhkruvaba mahlakonsentraat 100% naturaalne, vesi |
50,00 |
24,26 |
5,89 |
0,03 |
0,18 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Joogijogurt , maitsestatud (L) |
Maitsestamata jogurt, naturaalne marjapüree (maasikas, vaarikas, mustad sõstrad, punased
sõstrad, mustikas), suhkur |
25,00 |
18,69 |
3,03 |
0,38 |
0,80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tee, suhkruta |
Teepuru, vesi |
50,00 |
0,20 |
0,00 |
0,00 |
0,05 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Rukkileiva (3 sorti) - ja sepikutoodete valik(G) |
|
50,00 |
123,10 |
26,15 |
1,00 |
3,58 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Porgand |
|
50,00 |
16,20 |
2,80 |
0,10 |
0,30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Pirn |
|
50,00 |
19,99 |
5,97 |
0,00 |
0,15 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
709,99 |
97,51 |
21,94 |
33,70 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Reede |
Lõunasöök |
Koostisosad |
Kogus,
g |
Energia,
kcal |
Süsivesikud,
g |
Rasvad,
g |
Valgud,
g |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| #ÍÅÈÇÂÅÑÒÍÎ! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Kokku: |
|
0,00 |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| NÄDALA KESKMINE KOKKU: |
738,98 |
99,98 |
26,41 |
27,63 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Põhitoitainetestsaadava energia osakaal koguenergiast
(%E) |
|
54,12 |
32,16 |
14,95 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Nõutud vahemik kahe nädala keskmisena |
700-800 kcal |
45-60%E |
25-40%E |
10-20%E |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Üldinfo
menüü kohta |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Taimetoit võib sisaldada muna- ja piimatooteid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Allergiat või toidutalumatust põhjustavate
koostisosade kohta küsi lisainfot köögipersonalilt |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü on koostatud lähtudes 4.-
9.klassi vanuserühma toiduenergia ja toitainete vajadusest,
järgides kehtivaid toitumissoovitusi |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Joogivesi on igapäevaselt tasuta saadaval
kogu päeva jooksul |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Menüü muudatused
kooskõlastatakse kooliga vastavalt hankelepingule. Erandolukorras, kus
muudatus on vältimatu (nt ootamatu tooraine puudus), teavitatakse kooli
esimesel võimalusel ning tagatakse toidu toiteväärtuslikkus
ja mitmekesisus |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Tähised
menüüs |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| G – sisaldab gluteeni |
L – sisaldab piimatooteid (sh
laktoosi) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| M – sisaldab muna |
P – sisaldab pähkleid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PT – portsjontoode |
VS-vähendatud suhkruga |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| PRIA
toetusprogrammid |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Koolipuuvilja ja -
köögivilja ning koolipiima toetab osaliselt PRIA |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|